Kulîlkên CompressionJi bo kesên ku digerin ji bo baştirkirina belavkirinê, vebijarkek populer in, swelling kêm bikin, û di dema çalakiyên laşî an rêçikên rojane de rehetiyê peyda bikin. Ma hûn atletek in, kesek bi karekî sedentar, an ji emeliyatê xelas bibe, hilbijartina sûkên rastgir ên rast ji bo zêdekirina berjewendiyan pêwîst e. Li vir faktorên sereke hene ku meriv gava ku pêdiviyên çêtirîn ji bo hewcedariyên we hilbijêrin bifikirin.
Cûreyên çîkên compression
Berî ku hûn di pîvanên hilbijartinê de bikevin, girîng e ku meriv famkirina cûreyên qefesên compressionê yên heyî hene:
Kulîlkên zendê yên zendê: Eva herî gelemperî û bi gelemperî vegirtina pîvaz û lingê nizm, peydakirina kompresyona armanckirî ji zikê xwe heya tenê li binê çokan.
Kevirên tevlihev ên tûjê: Ji bo veberhênana lingên berfireh, van stûnan ji lingê heta tiliyê, ji bo kesên ku pirsgirêkên berbiçav ên berbiçav an jî yên ku ji emeliyatê xelas dibin, dirêj dikin.
Parzûnên Compression ên Tevde: Bi tevahî li ser pêlavên berfê yên berbiçav, lê bi parçeyek wiya ya yekgirtî, ev full compression li seranserê lingê peyda dikin û bi gelemperî ji bo pirsgirêkên cidî yên cidî têne bikar anîn.
Naha, bila gava ku hûn qulikên compresyonê yên rast hilbijêrin çar faktorên sereke vekolînin.
1 Asta Compression
Asta kompresyonê bi zexta zextê li ser lingê xwe vedibêje. Ev di Millimeters Mercury (MMHG) de tê pîvandin, û asta guncan bi hewcedariyên taybetî yên cilan ve girêdayî ye.
Compression Mild (8-15 MMHG): Vana ji bo kesên ku ji bilî tîrêjê piçûktir, bîhnfirehî, an acizî digerin, piştî demjimêrên dirêj ên sekinîn an rûniştinê ne îdeal in.
Compression Moderate (15-20 MMHG): Vebijêrkek hevbeş ji bo kesên ku bi viya nermî varicose varicose, başkirina piştî-emeliyatê, an edema nermîn. Ev bi gelemperî ji hêla doktoran ve ji bo cilên rojane têne pêşniyar kirin.
Parêzgehek hişk (20-30 MMHG): Ji bo kesên ku pirsgirêkên cidî yên cidî, wek hebûna venihêrîna kronîk, nermalava varicose ya nerm, an başbûnek paş-paşîn.
Kêmasiya zexm (30-40 MMHG an jî bilindtir): Bi gelemperî ji bo kesên bi şert û mercên giran ên mîna Thrombosisê kûr (DVT), edema giran, an piştî emeliyatek mezin. Pêdivî ye ku ev tenê di bin çavdêriya bijîjkî de werin kişandin.
Dema hilbijartina çokan, girîng e ku hûn di derheqê asta kompresyonê de ew ji bo we rast e ku hûn bi parêzerek tenduristiyê re şêwir bikin.
2 SOCKS an STOCKING: Kîjan hûn hewce ne?
Dema hilbijartina compression-ê yek ji biryarên sereke ye ka ji bo pêkanîna sokên compression an parçeyên compression hilbijêrin. Cûdahî di serî de li qada dorpêçê ye.
Sûkên compression: Ev ji bo veşartina ankikê û pîvaz têne çêkirin, ji bo mirovên ku tengahiyê an tûjbûnê li lingên nizm in. Ew ji bo werzîşvan, kesên ku li ser lingên xwe ne, an jî yên ku bi mijarên sivik ên lingê xwe re mijûl dibin, bêkêmasî ne.
Kevirên Compression: Van lingê bilindtir bilind bikin, dagirtina tam ji xalîçeyê heya tîrê. Ew bi gelemperî ji bo kesên ku pirsgirêkên berbiçav ên berbiçav hene, wekî varyên varicose an piştî prosedurên birêkûpêk hene. Kevirên bilind ên berbiçav berhevkirina berfirehtir pêşkêş dikin, di her du perçeyên jêrîn û jorîn ên lingê de diherike.
Hilbijartina di navbera sok û stûnan de di dawiyê de girêdayî ye ku hûn hewceyê compression herî zêde û çiqas pêvek ji bo rewşa we hewce ye.
3 Materyal: aramî û durust
Materyona sûkên we yên compression ne tenê ji bo rehetiyê lê di heman demê de ji bo durustiyê jî girîng e. Sûkên compression ji cûrbecûr materyalan têne çêkirin, her yek bi set of feydeyên xwe:
Nylon û Spandex: Vana materyalên herî gelemperî yên ku di kortikên compressionê de têne bikar anîn ji ber ku ew elastîk, durustî, û şiyana ku bi demê re compression biparêzin pêşkêş dikin. Ew her weha sivik û bêhnteng in, li seranserê rojê rehetiyê peyda dikin.
Cotton: Dema ku sûkên pembû bi gelemperî nermtir in, dibe ku ew wekî fêkiyên synthetic mîna spandex an naylon zêde peyda nakin. Heke hûn çermê hesas in, dibe ku hûn çermek hesas hebe lê dibe ku zûtirîn zûtir destwerdana wan winda bike.
Wool: Kulîlkên Compression Wool ji bo Kevirên Colder îdeal in, ji ber ku ew germ û aramî pêşkêş dikin. Lêbelê, ew dikarin bi materyalên din kêmtir werin nefes kirin, ji ber vê yekê dibe ku ew ji bo hewaya germ çêtirîn vebijarkek çêtirîn bin.
Dema ku hûn materyalê qulikên we yên compression, faktoran wekî avhewayê, aramiya kesane bifikirin, û dema ku hûn ê li wan bixin. Ji bo cilên rojane, tevliheviyek materyalên synthetic bi gelemperî ji bo elasticity û bêhntengiya çêtir tê pêşniyar kirin.
4 Fit û Mezinahî
Dema ku hilbijartina sûkên compression fit û pîvanê ye, faktorek pir caran çavdêrî lê girîng e. Sizkirina rast piştrast dike ku sok dê asta rastîn a komployê peyda bike bêyî ku bibe sedema nerazîbûn û bêserûberiyê.
Pêdivî ye ku sûkên compression bi snugly fit be lê ne pir teng be. Heke ew pir wenda bin, ew ê nehfên compression ên xwestin peyda bikin, û heke ew pir teng in, ew dikarin bibin sedema tengasiyê, xwîna xwînê biafirînin, an jî acizbûna çermê biafirînin.
Girîng e ku pîvaza xwe, pîvaza xwe, û carinan tiliya we (ji bo pêlavên hişk) da ku mezinahiya rast bibînin. Pir markayên ku ji we re dibe alîkar ku hûn ji we re bibin alîkar ku hûn li ser van pîvanan fitarê bêkêmasî hilbijêrin.
Xelasî
Hilbijartina qefesên rastgir ên rastê tê de têgihiştina hewcedariyên we yên taybetî û hilbijartina tîpa compression, materyal, materyal, materyal, materyal, û mezinahî. Ka hûn ji bo sedemên birêkûpêk an ji bo sedemên bijîşkî ji bo bîhnfirehiya nermîn hewce ne ku ji bo bîhnfirehiya mestir an jî ji ber sedemên bijîşkî, cotek rast dikare alîkariyê bide û başbûna we ya giştî baştir bike. Her gav bi şêwirmendê lênihêrîna tenduristiyê re, bi taybetî jî heke hûn şertên bijîjkî binihêrin, bi şêwirmendiyek tenduristiyê bifikirin. Bi zanebûna rast, hûn dikarin ji feydeyên tevahî yên qefesên compression ji bo aramî û tîrêjê zêde bikin.
Demjimêra paşîn: Nov-11-2024