"Sê setên" pêşîlêgirtina epidemiyê:
lixwekirina maskekê;
dema ku hûn bi yên din re diaxivin, ji hev dûrbûna ji 1 metreyî zêdetir bihêlin.
Paqijiya kesane baş bikin.
Parastina "pênc hewcedarî":
divê maske berdewam were bikar anîn;
Ji bo parastina mesafeya civakî;
Dema kuxik û pişikandinê bi destê xwe dev û poz bigirin
Destên xwe pir caran bişon;
Divê pencere bi qasî ku pêkan vekirî bin.
Nîşeyên Rêberiyê li ser Lixwekirina Maskeyê
1. Kesên ku ta, poz girtî, poz diherike, kuxik û nîşanên din hene û karmendên pê re dema ku diçin saziyên bijîşkî an cihên giştî (cihên taybet) divê maskan li xwe bikin.
٢. Pêşniyar tê kirin ku kal û pîr, kesên li gel hevalan û nexweşên bi nexweşiyên kronîk dema ku derdikevin derve maskeyan li xwe bikin.
3. Em kesan teşwîq dikin ku maskeyan bi xwe re bibin. Tête pêşniyar kirin ku li Cihên Sînorkirî, deverên qerebalix û dema ku mirov hewceyê têkiliyek nêzîk bi yên din re ne, maskeyan li xwe bikin.
Rêbaza rast a şuştina destan
"Şuştina destan" tê wateya şuştina destan bi paqijkera destan an jî sabûn û ava herikî.
Şuştina destên rast dikare bi bandor pêşî li grîpê, nexweşiya dest, ling û dev, îshala vegirtî û nexweşiyên din ên vegirtî bigire.
Rêbazên şuştina destan rast bi kar bînin û destên xwe herî kêm 20 saniye bişon.
Teknîka şuştinê ya heft gavan ji bo bîranîna vê formulê: "hundir, derve, klîp, kevan, mezin, rawestin, dest".
1. kef, kef bi kef hevdu dihejînin
2. Paşiya destên xwe, kefên pişta destên xwe. Destên xwe li ser hev bigirin û bişon.
٣. Destên xwe bi hev ve girêdin, kef bi kef, û tiliyên xwe bi hev ve bişon.
4. Tilîyên xwe bi kevanekê bitewînin. Tilîyên xwe bi hev re bi zexmî bitewînin û bizivirînin û bihejînin.
5. tiliya xwe di kefê destê xwe de bigire, bizivirîne û bişo.
6. Tilîyên xwe rakin jor û serê tiliyên xwe di nav lepên xwe de bi hev re bişon.
7. Destê xwe bişo.
Dema weşandinê: 24ê Gulana 2021an